Ce puteti face daca va simtiti depasiti de situatie ? Se intampla extrem de des ca parintii sa isi faca foarte multe griji crezand ca nu vor fi capabili sa raspunda corespunzator nevoilor copilului lor si sa se simta depasiti de situtaie. Lipsa de incredere, descurajarea, senzatia ca sunt singuri, tristetea, sentimentul „ca nu mai poti” sunt reactii normale, fiind de fapt aspecte ale procesului de invatare de a fi parinte.
Idei bune pentru aceasta etapa
Nu va izolati in casa si mai ales nu va rupeti de lumea exterioara
Nu va izolanti in casa ca intr-un „bol de sticla”, deoarece limitand contactele cu prietenii si parintii, pot fi totusi o sursa de ajutor si de sfaturi pretioase uneori.
Nu ezitati sa cereti ajutorul celorlalti atunci cand aveti nevoie de ajutor sau cand ceva nu intelegeti
Un sugar nu doarme noaptea decat din a treia sau a patra luna. Noptile nedormite ii vor impiedica sigur pe parinti sa isi duca la bun sfarsit treburile zilnice, de aceea se vor simti depasiti si obositi. Nu trebuie sa aveti retineri in a accepta sau a cere ajutorul pentru sarcini precum menajul, spalatul, gatitul…Poti sa-ti angajezi o menajera sau poti ruga o prietena, soacra sau mama sigur vor dori cu ardoare sa va ajute in aceasta perioada. Un mediu asa cum il stiati voi inainte de a veni pe lume cel mic, nu poate fi decat benefic pentru moralul vostru.
- Ingaduiti-va mici „escapade”, nu va neglijati viata de cuplu, iesiti la masa in oras, la film etc
- Incercati sa faceti un program de iesiri, cu copilul. Acest lucru este recomandat mai ales atunci cand parintii se simt epuizati sau nu mai reusesc sa tina situatia sub control (bebelusul nu se opreste din plans). Aerul proaspat si lumina naturala va vor reda cu siguranta energia si vor avea un efect reconfortant, atat pentru voi, cat si pentru copil.
- Atentia la propria sanatate , de multe ori mult prea des unii parinti au tendinta de a sacrifica totul, inclusiv propria sanatate. De aceea va garantam ca niste parinti epuizati sau bolnavi nu vor putea avea grija de copil asa cum trebuie.
- Acceptati-va limitele si evitati obiectivele prea ambitioase. Multi parinti sunt exigenti cu ei insisi, vor doar ce este mai bun sau doresc ca totul sa fie perfect (ca bebelusul lor sa doarma toata noaptea de la 2 luni, sa mearga in picioare de la 10 luni, sa nu mai aiba nevoie de scutece la 12 luni…). Cu asteptari atat de mari, riscati sa creati o presiune inutila, atat pentru voi, cat si pentru copil, si sa fiti dezamagiti.
Continuarea: Si cel mai important….
