Confruntaţi cu nenumăratele îngrijiri şi cu atenţia permanentă de care are nevoie nou-născutul, unii părinţi au tendinţa de a sacrifica totul, inclusiv propria sănătate.
Se înţelege de la sine că nişte părinţi epuizaţi sau bolnavi nu vor putea avea grijă de copil aşa cum trebuie. Este aşadar important să rămâneţi receptivi la propriile nevoi şi să profitaţi de orice ocazie pentru a mai recupera din somnul pierdut sau pentru a vă ocupa de dumneavoastră… chiar şi neglijând menajul sau alte sarcini cotidiene, dacă altfel nu se poate.
Încercaţi să va faceţi un program zilnic de ieşiri (să vă plimbaţi cu copilul etc).
Acest lucru este recomandat mai ales atunci când părinţii se simt surmenaţi sau nu mai reuşesc să ţină situaţia sub control (de exemplu, atunci când bebeluşul nu se opreşte din plâns).
Aerul proaspăt şi lumina naturală vă vor reda cu siguranţă energia şi vor avea un efect reconfortant, atât pentru dumneavoastră, cât şi pentru copil.
