Paste your Google Webmaster Tools verification code here

Tag Archives: sarcina

Trairile ultimului trimestru de sarcina

burtica     Al treilea trimestru de sarcina repune femeia gravida la incercari fizice si psihice din cauza cantitatatii de hormoni ce ating acum cote ridicate, al disconfortului dat de greutatea burticii si bineinteles, a temerii fata de momentul nasterii. Este o perioada de ambivalenta emotionala pentru viitoarea mamica, prinsa acum intre bucuria de a vedea copilul si teama de travaliu sau de momentul nasterii.

Dar un lucru e cert: cu cat se apropie femeia gravida de termen, un al saselea simt pare sa se dezvolte, permitandu-i acesteia sa fie mai calculata si capabila de a face fata noii situatii cu mult tact. Lucru pe care nu il putem spune si despre viitorii tatici, care odata cu sosirea termenului, oricat de mult s-ar fi pregatit pe plan teoretic, practic emotiile ii debusoleaza cu totul.

Femeia insarcina dezvolta de cele mai multe ori in acest trimestru instinctul de cuib. Acest instinct o indeamna sa isi pregateasca mediul in care vor creste copilul, sa faca ordine si curatenie in casa, uneori ajungand chiar la obsesie cu aranjarea spatiului.

Burtica proeminenta isi spune acum cuvantul. Te poate face sa te simti speciala si frumoasa, dar poate avea si efectul contrar, unde senzatia de greutate iti induce o stare de lentoare si oboseala, devii mai inactiva si meditativa. Este foarte important sa faci exercitii fizice usoare in aceasta perioada, iar intinderile sunt cele mai recomandate. Au un impact benefic asupra organismul si mentalului, energizandu-te si relaxandu-te totodata.

Daca simti ca starea de anxietate nu iti da pace, nu evita sa te exprimi. Impartaseste-ti trairile! Poti participa la grupuri de suport pentru gravidute, unde vei cunoaste alte femei care trec prin aceeasi experienta ca tine si va veti sustine reciproc in gasirea fortei de a transforma aceste momente tensionante in unele cat mai frumoase.

In acelasi timp informeaza-te. La ora actuala gasesti o multitudine de informatii online, in carti sau reviste, privitoare la fiecare aspect al sarcinii si al nasterii. Acest proces al cunoasterii iti va fi de mare ajutor la momentul travaliului si dupa, fiindca nu iti va mai fi amplificata starea si de grija necunoscutelor.

Esti frumoasa, activa si informata, esti puternica!

Un start sanatos pentru un bebe frumos

Primul trimestruPrimul trimestru de sarcina este pe langa cel mai provocativ si plin de extaz pentru mamica si cel mai important din punctul de vedere al dezvoltarii sanatoase a copilului. De ce? Pentru ca fatul este, in aceasta faza, foarte vulnerabil. Acum se formeaza primele organe, structura pe care ulterior se va dezvolta bebelusul, iar placenta, in stadiul acesta, nu poate face fata tuturor factorilor nocivi. Prin urmare, sensibilitatea acestui moment de evolutie nu este deloc de neglijat.

In aceasta perioada avalansa de hormoni, insotiti de hormonul nasterii “gonadotropina corionica umana” (hCG-ul), duce la un dezechilibru emotional pentru proaspata mamica. Astfel se explica de ce majoritatea gravidelor experimenteaza, pe langa starile fizice de greata sau oboseala, treceri bruste de la extaz la tristete sau de la armonie la isterie.

 Pentru unele femei aceasta perioada poate fi epuizanta, reducandu-le fericirea asteptarii copilului, lucru ce poate duce la sentimente de vinovatie. Trebuie doar stiut faptul ca sunt sentimente normale, iar vinovatia resimtita nu e decat dovada relatiei de atasament formata deja cu bebelusul. Toata aceasta amplitudine hormonala este necesara dezvoltarii optime a bebelusului.

Psiholog Cristina Nenciu