Paste your Google Webmaster Tools verification code here

Category Archives: 2) Stil de viata

Atentie in mod egal

Evitaţi cu orice preţ ca, la sosirea ultimului născut, să îl neglijaţi pe cel „mai mare”, acordând toată atenţia bebeluşului!

Părinţii trebuie să fie deosebit de atenţi la nevoile tuturor copiilor şi să continue să-i acorde un timp special întâiului născut (jocuri, poveşti, momente de afecţiune).

Acest lucru este în special valabil pentru mame, care au uneori tendinţa de a se ocupa numai de nou-născut (spunându-şi că tatăl le va înlocui pentru tot ceea ce este legat de cel mare). Copiii au la fel de multă nevoie de ambii părinţi.

Au nevoie să fie siguri de iubirea pe care părinţii le-o poartă. Trebuie aşadar să răspundeţi în mod pozitiv la această nevoie şi să fiţi atenţi la astfel de comportamente, uneori deranjante, ale întâiului născut, interpretându-le ca pe moduri de a vă atrage atenţia.

Reţineţi că nevoile copilului mai mare rămân aceleaşi şi după sosirea mezinului. Unii părinţi nu văd lucrurile astfel şi au tendinţa de a fi automat puţin mai severi în privinţa primului născut.

Trebuie să vă aduceţi aminte că,în ciuda faptului că primii născuţi dintr-o familie vi se par dintr-odată„uriaşi” în raport cu nou-născutul, nu este mai puţin adevărat că aceştia nu au de cele mai multe ori decât 2, 3 sau 4 ani!

Nu le cereţi să „crească” mai repede, doar pentru că au un frate mai mic.

Graviduta cu stil

38     Te-ai obisnuit si cu entuziasmul de a fi viitoare mamica, incepi sa iti intri in ritm cu noua functionare hormonala, burtica pe zi ce trece se face mai marisoara, incerci sa te echilibrezi in frumosul dezechilibru in care te afli, dar un lucru aparent minor incepe sa te scoata din minti: Cum te mai imbraci?

Hainutele de dinainte de sarcina nu prea se mai potrivesc, iar la vederea hainelor de gravida fruntea ti se inscrunta instinctiv. Pe langa momentele evidente de sensibilitate, tu ca viitoare mamica radiezi si ar fi pacat sa nu lasi acest lucru sa se observe de la prima vedere. Si cum altfel te poti pune in valoare, daca nu prin intermediul unor tinute care vor face orice femeie invidoasa ca nu este in pielea ta.

Nu stii ce sa mai combini? Nu iti poti da seama exact cum esti vazuta din exterior in hanutele pe care te gandeai sa le imbraci? Am venit in intampinarea nevoilor tale cu o colectie sanatoasa de tinute vestimentare din care te poti inspira pentru orice ocazie, de la o plimbare lejera in parc, pana la un vernisaj fastuos.

Si cum o imagine spune mai mult decat o mie de cuvinte, lasam fotografiile sa vorbeasca. Inspiratie placuta!

[nggallery id=2]

 

 

Si cel mai important….

Apelati la ajutorul unui specialist daca este nevoie. Trebuie sa intelegeti si sa acceptati ca anumite situatii grave de impas pot justifica apelul la un ajutor specializat (psiholog, medic, asistenta etc.).

– pentru depresia post-natala

– bebelusii hipersensibili si foarte dificili, greu de potolit;

– situatiile de criza in cuplu (conflicte, dificultati de adaptare).

Se impune asadar sa deveniti constienti ca rolul de parinte consta in primul rand in a fi la dispozitia copilului, in a raspunde la nevoile acestuia, dar, mai ales, in a va acorda timp pentru a va adapta.

Trebuie sa intelegeti ca nu deveniti parinti peste noapte. Ca in orice noua deprindere formata, exista momente agreabile si momente mai dificile. Este indicat sa va ocupati de fiecare lucru la timpul lui si sa profitati din plin de micile bucurii pe care vi le aduce acest rol nou, un rol cu care trebuie sa va acomodati incetul cu incetul.

Continuarea:  Cateva trucuri psihologice…


Buni si granitele familiale

buni     Dupa nasterea copilului, proaspetii parinti au nevoie de un binemeritat ajutor din partea celor apropiati pentru a face fata noilor provocari. Primele saptamani pot fi o adevarata aventura in caminul recent marit, astfel ca ajutoarele nu intarzie sa apara. Si de cele mai multe ori aceste ajutoare sunt, bineinteles, mamele parintilor, adica bunicile.

Incarcate cu entuziasm si intentii bune, ele sunt un adevarat dar divin: te ajuta cu treburile casei, te invata ce e de facut cu bebelusul atunci cand tu te simti depasit de situatie, ce mai, sunt o reala vesta de salvare.

Dar, ce ne facem atunci cand timpul trece si simtim ca granitele familiale incep sa fie putin difuze? Tu, ca parinte, ai propriile idei despre ceea ce inseamna cresterea si educarea copilului sau despre cum trebuie sa functioneze dinamica familiei tale, dar buni se pare ca tot are si ea un cuvant de spus pe ici-colo.

Esential este sa intelegi perspectiva bunicilor. Inainte de toate ei sunt parintii tai. Te-au crescut, ti-au dat aripi sa iti iei zborul, iar acum, in cel mai important moment din viata ta, tu ai in sfarsit din nou nevoie de ei. De aici, e de la sine inteles de unde vine tot elanul “bunelor intentii”. Si cum cele mai prezente sunt mamele, la relatia cu acestea ne vom referi.

Problema granitelor difuze vine din tipul de relatie pe care ai avut-o cu mama ta in copilarie. Fiindca in aceste momente ea si-a reluat rolul de mama care are grija de copilul ei. Daca era genul de parinte hiperprotectiv, cel mai probabil si acum va incerca sa detina controlul actiunilor tale.

Un alt aspect delicat este acela ca pentru nepoti nu mai exista acelasi simt al responsabilitatii fata de educatia acestora, asa cum se intampla in cazul propriilor copii. Responsabili pentru educatia copilului sunt parintii lui. Gandul de a face parte din viata nepotilor ii indeamna pe bunici sa le faca toate poftele, doar pentru a fi iubiti si doriti in preajma lor.

Solutia vine din felul in care abordeaza problema tanarul cuplu de parinti. Asertivitatea este cheia. Exprimarea clara, argumentata si sustinuta reciproc a dorintelor privitoare la cresterea copilului, la educatia acestuia si la functionarea propriei dinamici familiale va conferi ideea clara de bariera in fata unei familii inchegate, unde nu este necesara nicio alta interventie decat aceea de sprijin. In caz contrar, daca dati dovada de inconsistenta in opinii, puteti crea impresia ca aveti nevoie de ajutor din exterior si acesta nu va intarzia sa apara.

Va mai puteti lovi de ideea ca orice bunic are dreptul de a fi in prezenta nepotului sau si de a-i oferi tot ceea ce simte el de cuviinta. Validati-i nevoile, fiindca este un sentiment absolut normal. Totul este ca aceste nevoi sa nu contravina educatiei stabilite de voi, ca parinti, pentru copilul vostru.

Este important sa reusiti sa va mentineti relatiile frumoase si sanatoase cu toti membrii familiei, pentru ca in acest fel setati un model sanatos de relationare pentru copilul vostru. In plus de asta, odata deveniti parinti, aveti responsabilitatea deplina de a invata sa gestionati mediul copilului vostru, care va va oferi de azi inainte cele mai neasteptate situatii carora sa le faceti fata. Asadar, a incepe formarea in sanul familiei nu poate fi decat un avantaj.

Psiholog Cristina Nenciu

Chiar tu esti o super mami!

super mamiFiecare femeie ajunge la un moment dat sa se gandeasca si sa analizeze daca e pregatita sau nu sa devina mama. Are grija sa isi construiasca mediul favorabil cresterii unui copil, prin obtinerea unui loc de munca bun, a unui sot grijuliu si iubitor, a unui camin confortabil, insa aceste aspecte palesc in fata grijii de a nu fi o mama buna. Cate femei nu isi pun problema: ” Oare o sa fiu o mama buna?”, “O sa stiu de ce are nevoie copilul meu?”, “Daca nu imi dau seama de ce plange?”, “Cum o sa ma descurc si cu bebelusul si cu treburile prin casa, si cu munca?”. Ei bine, nimeni nu se naste pregatit si invatat, insa poate deveni astfel. Un lucru este cert: cu cat se apropie femeia gravida de termenul nasterii, un al saselea simt pare sa se dezvolte, permitandu-i acesteia sa fie mai calculata si capabila de a face fata noii situatii cu mult tact. Acest fenomen se numeste “Baby brain” si se explica prin schimbarile hormonale atat de criticate de femeile gravide.

Ce presupune mai exact acest fenomen?

In timpul sarcinii, oricat de ciudat vi s-ar parea, creierul gravidei se contracta, scazand in volum. De aici pleaca toate problemele la nivel cognitiv, pe care le intampini in perioada sarcinii. Astfel ca nu trebuie sa te mire daca iti uiti telefonul in congelator sau pleci cu telecomanda in geanta. I se poate intampla oricui…este gravid. Aceasta schimbare permite creierului sa se odihneasca intr-un mod sanatos pe parcursul sarcinii.

Frumusetea fenomenului vine dupa nastere, cand decontractarea creierului aduce un aport in volumul acestuia, lucru ce se traduce in plan cognitiv printr-o usoara sporire a IQ-ului.

De ce se intampla acest lucru? Pentru ca pana sa il tii in brate pe cel mic, nu a depins nimeni in totalitate de tine, iar atentia ta nu a trebuit sa fie permanent distribuita decat intr-o singura directie…a nevoilor tale. Acum totul se imparte la minim doi si tu poti face asta cu brio.

Iar daca sotul tau se minuneaza de abilitatile tale de Napoleon renascut, fiindca in timp ce la telefon prietenele tale te pun la curent cu noutatile, ai si mancarea aproape facuta, pe foc, iar copilul e curat, hranit si vesel, tu poti zambi in coltul gurii fiindca stii prea bine ca acum esti… o super mami!

Psiholog  Cristina Nenciu

Cum facem fata bebelusului?

Ce puteti face daca va simtiti depasiti de situatieSe intampla extrem de des ca parintii sa isi faca foarte multe griji crezand ca nu vor fi capabili sa raspunda corespunzator nevoilor copilului lor si sa se simta depasiti de situtaie. Lipsa de incredere, descurajarea, senzatia ca sunt singuri, tristetea, sentimentul „ca nu mai poti” sunt reactii normale, fiind de fapt aspecte ale procesului de invatare de a fi parinte.

Idei bune pentru aceasta etapa

  1. Nu va izolati in casa si mai ales nu va rupeti de lumea exterioara

  2. Nu va izolanti in casa ca intr-un „bol de sticla”, deoarece limitand contactele cu prietenii si parintii, pot fi totusi o sursa de ajutor si de sfaturi pretioase uneori.

  3. Nu ezitati sa cereti ajutorul celorlalti atunci cand aveti nevoie de ajutor sau cand ceva nu intelegeti

  4. Un sugar nu doarme noaptea decat din a treia sau a patra luna. Noptile nedormite ii vor impiedica sigur pe parinti sa isi duca la bun sfarsit treburile zilnice, de aceea se vor simti depasiti si obositi. Nu trebuie sa aveti retineri in a accepta sau a cere ajutorul pentru sarcini precum menajul, spalatul, gatitul…Poti sa-ti angajezi o menajera sau poti ruga o prietena, soacra sau mama sigur vor dori cu ardoare sa va ajute in aceasta perioada. Un mediu asa cum il stiati voi inainte de a veni pe lume cel mic, nu poate fi decat benefic pentru moralul vostru.

  5. Ingaduiti-va mici „escapade”, nu va neglijati viata de cuplu, iesiti la masa in oras, la film etc
  6. Incercati sa faceti un program de iesiri, cu copilul. Acest lucru este recomandat mai ales atunci cand parintii se simt epuizati sau nu mai reusesc sa tina situatia sub control (bebelusul nu se opreste din plans). Aerul proaspat si lumina naturala va vor reda cu siguranta energia si vor avea un efect reconfortant, atat pentru voi, cat si pentru copil.
  7. Atentia la propria sanatate , de multe ori mult prea des unii parinti au tendinta de a sacrifica totul, inclusiv propria sanatate. De aceea va garantam ca niste parinti epuizati sau bolnavi nu vor putea avea grija de copil asa cum trebuie.
  8. Acceptati-va limitele si evitati obiectivele prea ambitioase. Multi parinti sunt exigenti cu ei insisi, vor doar ce este mai bun sau doresc ca totul sa fie perfect (ca bebelusul lor sa doarma toata noaptea de la 2 luni, sa mearga in picioare de la 10 luni, sa nu mai aiba nevoie de scutece la 12 luni…). Cu asteptari atat de mari, riscati sa creati o presiune inutila, atat pentru voi, cat si pentru copil, si sa fiti dezamagiti.

Continuarea:    Si cel mai important….

Bunastarea, indicator de sanatate

Nivelul de bunăstare al familiei este un alt factor de influenţă al sănătăţii la copiii între 3 si 6 ani. Astfel, în familiile unde nivelul de trai este scăzut, mai exact în familiile sărace, se constată o frecvenţă mai mare a îmbolnăvirilor.

În perioada prenatală, o alimentaţie necorespunzătoare a mamei poate genera probleme de sănătate ale fătului, până la situaţii extreme precum naşterea prematură sau, în cazuri foarte grave, moartea acestuia.

De asemenea, o serie de probleme de sănătate a copilului, de tipul infecţiilor ORL, probleme de vedere, anemii pot fi efectul malnutriţiei.

O serie de dificultăţi de integrare socială (copii malnutriţi în perioada prenatală sau după naştere dezvoltă instabilitate emoţională, iritabilitate care pot avea ca efect probleme de integrare în grup şi dificultăţi de învăţare) ca şi diferite boli somatice (astm, insomnie, migrene) îşi au originea tot în problemele de nutriţie a mamei.

A rămâne însărcinată… o adevărată aventură

Sarcina reprezintă o aventură unică în viaţa unei femei, fiind şi un prilej de bulversări fizice şi psihice foarte puternice.

Mai mult decât atât, este o aventură trăită în uniune cu mica fiinţă care locuieşte în noi, care se dezvoltă treptat şi ocupă, pe zi ce trece, un loc tot mai important în viaţa noastră.

Sarcina constituie de asemenea ocazia de a stabili o legătură aparte cu bebeluşul. Această relaţie evoluează progresiv şi capătă o semnificaţie foarte specială începând din luna a cincea, când prezenţa celui care convieţuieşte cu noi se face simţită mai concret, iar legăturile dintre mamă si bebeluş se intensifică.

Cateva trucuri psihologice…

1. Aranjati camera copilului si cumparati obiectele necesare din timp.

2. Profitati de perioada de sarcina pentru a va documenta despre ceea ce va asteapta (ingrijiri, educatie…).

3. Cereti si acceptati ajutorul oferit sau consultati-va cu cei apropiati.

4. Iesiti la aer cu prietenii, nu sta inchisa in casa.

5. Apelati la ajutorul unui personal specializat (medic, asistenta, psiholog…), daca aveti nevoie.

Influenta mediului asupra dezvoltarii in perioada prenatala

   Mediul este definit in termenii evolutiilor sau a conditiilor exterioare organismului care il influenteaza pe acesta. Factorii care influenteaza dezvoltarea in perioada prenatala tin de comportamentele materne si anume alimentatia, ingestia de alcool, fumatul si starea afectiva. Modul in care mama se hraneste atat din punctul de vedere al calitatii, dar si al cantitatilor de alimente este important pentru evolutia ulterioara a copilului. Din punct de vedere calitativ este necesar sa se asigure un aport corect de proteine. Studiile arata ca lipsa proteinelor din alimentatia mamelor are consecinte pe termen lung, si anume, scoruri scazute la testele de inteligenta la copil. Din punct de vedere cantitativ, aportul caloric la viitoarea mama este urmatorul intre 2170- 2400 calorii/zi (in timpul sarcinii se suplimenteaza aportul caloric cu 300 calorii zilnic).

Alimentatia deficitara poate duce la o greutate redusa a copilului la nastere sau o prelungire a timpului de travaliu care poate avea urmari in dezvoltarea ulterioara. Cele mai grave consecinte ale unui consum semnificativ de alcool se concretizeaza in sindromul alcoolic fetal. Simptomele sindromului alcoolic fetal sunt pe de o parte, anomalii ale dezvoltarii sistemului nervos, care se asociaza cu handicap mintal sau fizic si pe de alta parte, anomalii de dezvoltare a zonei faciale.

Fumatul are efecte negative asupra dezvoltarii prenatale, deoarece placenta este permeabila la nicotina. Efectele fumatului pe parcursul sarcinii sunt urmatoarele: rata mai crescuta a decesului perinatal, probabilitate crescuta de avort spontan si complicatii la nastere, greutate scazuta la nastere. S-a descris un sindrom tabacic fetal, care poate apare in situatia in care mama fumeaza mai mult de cinci tigari pe zi. Acest sindrom creste probabilitatea aparitiei cancerului cu peste 50% la copil, ca si a instabilitatii emotionale si a hiperreactivitatii comportamentale.

Starea afectiva a mamei influenteaza dezvoltarea copilului.

Un soc afectiv determina un surplus de adrenalina, care se transmite prin placenta la fetus si are ca urmare cresterea activitatii motorii. In cazul in care mama este supusa unor factori stresori timp indelungat, consecintele pot fi avortul spontan, nasterea prematura sau prelungirea travaliului.

Medicamentele administrate in timpul sarcinii pot avea, de asemenea, influente negative. Astfel, antibioticele ingerate in doze mari pot determina intarzieri in dezvoltarea scheletului si a procesului de calcifiere a dintilor. Streptomicina conduce la surditate, tetraciclina la nastere prematura si la decalcificarea dintilor, aspirina utilizata in cantitati mari determina complicatii digestive si greutate scazuta la nastere. Unele studii arata ca aspirina se asociaza si cu obtinerea in etape ulterioare de dezvoltare a unor scoruri scazute la testele de inteligenta si cu dificultati in achizitionarea abilitatilor motorii. Barbituricele pot avea ca efect aparitia anorexiei la nou-nascut si probleme respiratorii. Drogurile (heroina, cocaina, morfina) cresc riscul nasterii premature si provoaca sindromul de deprivare (sevraj).