Paste your Google Webmaster Tools verification code here

Category Archives: 2. Bebelusul

E timpul sa stam pe burtica

cats   Din moment ce bebelusii dorm pe spate, pentru a avea parte de un somn sigur, prevenindu-se astfel riscul sufocarii, ei au nevoie sa petreaca o parte din timpul cat sunt treji pe burtica, pentru  a se putea dezvolta fizic si mental corect.

Beneficiile statului pe burtica

– Aceasta pozitie ofera micutului sansa de a-si exersa ridicarea capsorului, lucru ce duce la fortificarea gatului si a muschilor spatelui;

– Fiind capabil sa isi miste capul se reduce semnificativ riscul de sufocare, pentru ca bebe poate, datorita acestui exercitiu, sa se indeparteze de ceea ce ii blocheaza aerul;

– Muschii puternici permit bebelusului mai tarziu sa se rostogoleasca, sa stea in sezut, sa se tarasca sau sa mearga de-a busilea cu o mai mare usurinta;

– Statul pe stomacel ii ofera micutului o alta perspectiva, mai concreta, asupra lumii ce il inconjoara;

– Petrecand timp pe burtica ajuta de asemenea la dezvoltarea armonioasa a craniului bebelusului, evitand formarea unor zone plate ale spatelui capsorului;

– Si bineinteles, acest exercitiu, va ofera cateva clipe bune de distractie sanatoasa impreuna cu micuta voastra comoara.

Cand poate bebe sa inceapa sa stea pe burtica?

In unele cazuri, se poate imediat dupa nastere, dar cel mai adesea in preajma implinirii primei luni de viata. In primele saptamani poate fi inconfortabil pentru bebe sa stea pe burtica, din cauza bontului ombilical. Puteti incerca, totusi, iar daca observati ca bebelusului ii face placere, va puteti juca in siguranta cu el in aceasta pozitie. Stiu, multi parinti abia se incumeta sa il miste si sa il ridice, de teama sa nu pateasca ceva, dar nu va faceti griji, este perfect sigur pentru micut. Veti fi surprinsi ca pana si nou-nascutul isi poate misca capsorul intr-o parte si in cealalta.

Asteptati sa treaca cel putin o ora dupa ce micutul a mancat, atat pentru confortul lui, cat si pentru al parintilor, care in acest caz ar avea o suprafata in plus de curatat. In acest timp de relaxare dupa masa, bebelusul oricum va avea parte de momentul lui pe burtica, chiar daca este vertical, fiind tinut in brate pentru a eructa aerul inghitit in timpul mesei.

Aveti grija ca atunci cand bebe este cu fata in jos sa ii asigurati o suprafata pe care sta, neteda si plata.

Nu uitati: Niciodata nu lasati bebelusul sa doarma in aceasta pozitie, pentru ca si o singura data poate fi periculoasa pentru siguranta micutului.

Cat de frecvent si cat de mult poate sta bebe pe burtica?

Limita o stabileste bebelusul. Este recomandat sa incepeti sa il asezati o data pe zi pe burtica si sa il lasati cat ii face placer – pot fi 15 secunde sau 15 minute. Daca da sa planga, ridicati-l imediat, nu il fortati.

Unii bebelusi opun rezistenta acestui exercitiu, deoarece nu au un bun control motor si le este greu sa isi ridice capul. Insa, cert este ca, cu cat exerseaza mai mult, cu atat incepe sa le placa mai mult. Pentru a face lucrurile mai usoare, asezati o pernuta sub pieptul bebelusului, pentru a-i oferi o pozitie inclinata mult mai confortabila.

Distractie pe burtica

  • Cel mai bine este ca primele dati, intorsul pe burtica sa se faca prin joaca: In timp ce bebe sta pe spate, va puteti juca cu el, suflandu-i pe burtica sau pupandu-i burtica, apoi il intoarceti cu fata in jos si repetati miscarile pe spatele lui. O reala placere atat pentru bebe cat si pentru parinte;
  • Incurajati copilul sa se uite in sus in timp ce ii cantata sau vorbiti de-asupra capului;
  • Incepand cu 2 luni, mami, tati, asezati-l pe bebe jos, pe burtica, pe o paturica, iar voi asezati-va in fata lui in aceeasi pozitie ca el si aratati-i cum se face: cantati, suflati aer cald spre el si scoateti diverse sunete pentru a-l tenta sa miste capul cat mai des pentru a descoperi de unde vin sunetele si faceti diverse miscari cu mainile si capul pentru ca cel mic sa va imite;
  • Asezati obiecte care ii atrag atentia pe langa el, astfel incat sa vrea sa le apuce. Acest exercitiu duce la deprinderea miscarilor ce mai tarziu vor initia deplasarea.

Desi nu este suficient promovat, acest exercitiu simplu pentru bebelusi este de o mare importanta pentru mobilitatea lor. Fiecare parinte deja a oferit acest exercitiu benefic, fara a realiza, in momentele in care isi tine micutul pe piept in timp ce sta intins in pat. Asadar, stiti deja cata placere ii face piticului sa stea in acesta pozitie.

Spor la joaca!

Psiholog Cristina Nenciu

Ce este atasamentul emotional?

Un atasament sanatos emotional este atunci cand tu si copilul tau, deveniti conectati intr-o relatie stransa de reciprocitate. Cand bebelusul tau este atasat de tine in acest mod sanatos, el se simte in siguranta si protejat atat fizic cat si emotional. Atasamentul dintre tine si copil se consolideaza treptat, prin actiunile rutiniere zilnice pe care le intreprindeti.

Activitati cu bebelusul: 0-3 luni

bebe joc       A sosit si ziua in care ati ajuns cu bebe acasa. Incantati nevoie mare, tot interesul se centreaza acum pe micuta comoara. Cu un nivel de entuziam si teroare in egala masura aveti grija sa ii satisfaceti toate nevoile micutului, sa fiti cei mai securizanti si grijulii parinti. Zilele trec si incepeti sa va mai relaxati, fiindca ati vazut ca sunteti capabili sa il mentineti pe bebe in viata. Dar acum vi se ridica alte semne de intrebare: “ Oare ii acordam suficienta atentie?” , “Ce putem face cu el?”, “Doar se uita in spatiu si nu arata niciun interes deosebit pentru toate eforturile noastre de a canta sau de a fatai toate jucariile pe care le avem prin fata lui.”

In primele luni de viata nu va puteti astepta la prea multa interactiune din partea copilului. Dar asta nu inseamna ca nu este important sa te joci cu el. Din prima zi bebelusul este interesat de ce se intampla in jurul lui. In creierul lui micut are loc o activitate intensa de realizare a conexiunilor, de sortare si clasificare a informatiilor. Joaca este cea care il ajuta pe copil sa inteleaga fenomenele acestei vieti. Pe masura ce creste, jocul este crucial pentru dezvoltarea sa sociala, emotionala, fizica si cognitiva. In plus, solidifica relatia de atasament cu parintele. Nu uitati, cu cat copilul rade mai mult, cu atat plange mai putin.

La inceput repetitia este foarte importanta. Tocmai pentru ca nu poate intelege tot ceea ce ii aratati, repetarea stimulilor ii permite deprinderea lor.

La aceasta varsta cunoasterea se realizeaza prin simturi, asadar si joaca trebuie gandita prin perspectiva acestora. Nu uitati ca aria vizuala are inca un camp ingustat, astfel ca nu va asteptati sa raspunda stimulilor vizuali indepartati.

Cele mai importante activitati ludice care ii incanta pe copii la aceasta varsta sunt:

  • cantatul (fredoneaza diverse melodii si stand aproape de el oscileaza cu indicarea buzelor tale si apoi a buzitelor lui, pentru a asocial sunetul glasului cu gura, incurajand astfel limbajul),
  • dansul (observa ce melodii prefera, ia-l in brate si danseaza cu el),
  • cunoasterea obiectelor (ajuta-te de orice obiect din casa, de la jucarii pana la linguri sau lamai, tine-le in fata copilului, uita-te indeaproape la ele si descrie-le ca si cum abia acum le-ai descoperit),
  • simtirea materialelor (alege obiecte si materiale cu texturi diferite si jucati-va cu ele: atinge-i usor manutele, fata, piciorusele si foloseste-te de mimica si sunete pentru a descrie senzatiile produse de atingerea acestora).

Puterea de concentrare a bebelusului difera foarte mult, factorii care influenteaza fiind in mare parte cei fiziologici. Asigurati-va ca micutul este perfect uscat si are o temperatura optima inainte de a incepe o activitate. Apoi tineti cont ca fiecare activitate sa nu tina mai mult de 5 minute, fiindca riscul ca bebe sa devina frustrat creste considerabil. Daca observati o grimasa sau un scancet schimbati jocul cu ceva mai confortabil, cum ar fi o imbratisare.

Mofturici, hai la masa!

moft

Cat de usoara ti-ar fi viata daca prichindelul tau ar manca orice i-ai pune in farfurie? Nu tu stres in fata rafturilor, gandindu-te la ce anume sa mai improvizezi pentru a-i oferi o alimentatie sanatoasa bazata pe alimentele lui preferate, iar timpul petrecut in bucatarie ar fi mult mai scurt, fiindca ai putea gati orice. Am intalnit si parinti fericiti, ai caror comori nu ridica niciun fel de pretentie in ale mancarii. Jos palaria in fata lor. Pentru o mare parte a populatiei de parinti, acesta este un vis a carei indeplinire se tot lasa asteptata.

Partea buna este ca se poate interveni, aducand o schimbare sanatoasa in aceste obiceiuri mai putin sanatoase. De preferat ar fi cat mai timpuriu.

Stiati ca introducerea hranei solide incepand cu varsta de 4-6 luni, scade semnificativ sansele de a avea un copil mofturos la mancare? Ultimele cercetari au concluzionat faptul ca prelungirea dietei bazata doar pe lapte sau lichide stabileste un tipar preferential al gusturilor copiilor. In intervalul varstei de 4-7 luni se dezvolta preferintele pentru diferite gusturi si texturi ale hranei ingerate. Astfel ca introducand copilului o alimentatie diversificata, bineinteles pasata, dam sansa copilului de a se obisnui cu multitudinea de alimente existente, facandu-l deschis spre cunoasterea acestora.

Bun, am inteles cum sta treaba cu bebelusii, dar ce putem face daca nazdravanii nostri sunt deja maricei?

Deprinderile lor sunt oarecum formate, si-au stabilit preferintele si nu inteleg de ce ar trebui sa aleaga consumarea altor alimente, daca lor le plac deja unele anume. Nu detin notiunea de sanatos sau diversificare. Copiii oricum sunt adepti ai rutinelor si accepta schimbarile destul de greu.

Totodata, prin tot ceea ce intreprind ei in aceasta perioada, vor sa demonstreze ca sunt capabili, isi cer pe de-o parte autonomia si au nevoie sa li se confirme si valorizeze aceasta capacitate a lor de a decide pentru ei. Lucru de care puteti profita din plin si in pregatirea meselor.

Implica-l in pregatirea mancarii. Copiilor le place sa se simta utili. Dati viata alimentelor in timp ce le preparati, personificati-le, puneti-le in valoare, puteti chiar inventa povesti, spre exemplu cum mazarea este prietena cea mai buna a carnitei. Puteti face chiar ghicitori, lasand copilul sa ghiceasca ce ingrediente se potrivesc sau construiti un cadru educativ, permitandu-i copilului sa cunoasca, de exemplu legumele, sa le desfaca, sa le simta. Odata depus acest efort de catre copil pentru prepararea mancarii, sansele sunt mari sa si vrea sa o guste.

Un alt aspect important este acela al perseverentei. Multi parinti se dau batuti dupa primele incercari nereusite de introducere a alimentelor noi. Este normal ca cel mic sa respinga schimbarea pe care nu o simte necesara. Incearca sa ii prezinti alimentele noi de cel putin 10 ori inainte sa bati in retragere. Pana la urma constanta de care dai dovada ii stabileste copilului o noua rutina si intr-un final va accepta alimentul ca parte a hranei lui obisnuite.

Pofta mare si diversificata sa aveti!

Psiholog Cristina Nenciu

Cand se pot observa primele semne ale autismului?

bebe autismNiciun parinte nu vrea sa creada ca pruncul lui perfect poate avea o problema. Dar cand vine vorba de autism, depistarea cat mai timpurie a simptomelor face o diferenta majora in evolutia copilului.

O greseala comisa de catre multi parinti este aceea de a astepta. Chiar si atunci cand simt ca ceva nu este in regula cu copilul lor isi spun sa mai astepte, sa vada cum evolueaza lucrurile si poate se va rezolva problema de la sine. Parintele nu face acest lucru cu buna stiinta, ci ghidat de speranta. Insa este cea mai mare greseala, deoarece in tot acest timp pierdut, copilului i se ia o sansa de la recuperare. Plasticitatea creierului bebelusului permite o recuperare a informatiilor fantastica, dar cu cat timpul trece, cu atat recuperarea devine mai greoaie.

Ce inseamna depistare timpurie?

La ora actuala cei mai multi specialisti evita sa evalueze copiii pana la varsta de 2-3 ani, in ideea ca ritmul dezvoltarii difera de la un copil la altul si unele achizitii se fac mai lent. Daca observi ceva in neregula la copilul tau, urmeaza-ti instinctul parental si nu te lasa convins de argumente generale. Cere o evaluare a copilului. Nu ai nimic de pierdut.

In unele cazuri, primele semne apar chiar incepand cu varsta de 6 luni. Aceste semne sunt:

– lipsa zambetului ca raspuns la zambetul persoanelor apropiate;

– lipsa contactului vizual sau a urmaritului cu privirea obiectelor ce trec prin raza lui vizuala;

-absenta ganguritului specific bebelusilor ori a sunetelor emise spre a atrage atentia.

In acelasi timp, o cazuistica des intalnita este aceea a copiilor cu o dezvoltare perfect normala pana la varsta de 12 luni, in care copilul initiaza si contact vizual, rupe si primele cuvinte, insa brusc sufera o regresie si pierde parca din achizitii, refuzand sa mai faca vreun progres. Daca treceti printr-o astfel de experienta cu copilul, nu mai stati pe ganduri si apelati in cat mai scurt timp la o evaluare psihologica.

Nicio alta persoana nu este mai avizata in a observa evolutia copilului decat parintele, fiindca acesta din urma este acela care isi cunoaste cel mai bine pruncul, vazandu-l zi de zi cum creste. Medicul sau psihologul poate fi un partener valoros in evaluarea simptomaticii copilului, insa in cele cateva zeci de minute cat dureaza o consultatie nu poate observa ceea ce parintele observa zilnic. Astfel ca, nu omiteti in a-i comunica specialistului orice observatie facuta, oricat de neimportanta sau prosteasca vi s-ar parea.

Un aspect important de retinut este acela ca semnele timpurii ale autismului presupun absenta comportamentelor normale ale bebelusului si nu prezenta celor anormale. In unele cazuri, simptomele timpurii sunt confundate cu particularitati ale bebelusului perfect, acel bebelus cuminte, care nu plange, pare independent si nu face mofturi.

Psiholog Cristina Nenciu

Chiar tu esti o super mami!

super mamiFiecare femeie ajunge la un moment dat sa se gandeasca si sa analizeze daca e pregatita sau nu sa devina mama. Are grija sa isi construiasca mediul favorabil cresterii unui copil, prin obtinerea unui loc de munca bun, a unui sot grijuliu si iubitor, a unui camin confortabil, insa aceste aspecte palesc in fata grijii de a nu fi o mama buna. Cate femei nu isi pun problema: ” Oare o sa fiu o mama buna?”, “O sa stiu de ce are nevoie copilul meu?”, “Daca nu imi dau seama de ce plange?”, “Cum o sa ma descurc si cu bebelusul si cu treburile prin casa, si cu munca?”. Ei bine, nimeni nu se naste pregatit si invatat, insa poate deveni astfel. Un lucru este cert: cu cat se apropie femeia gravida de termenul nasterii, un al saselea simt pare sa se dezvolte, permitandu-i acesteia sa fie mai calculata si capabila de a face fata noii situatii cu mult tact. Acest fenomen se numeste “Baby brain” si se explica prin schimbarile hormonale atat de criticate de femeile gravide.

Ce presupune mai exact acest fenomen?

In timpul sarcinii, oricat de ciudat vi s-ar parea, creierul gravidei se contracta, scazand in volum. De aici pleaca toate problemele la nivel cognitiv, pe care le intampini in perioada sarcinii. Astfel ca nu trebuie sa te mire daca iti uiti telefonul in congelator sau pleci cu telecomanda in geanta. I se poate intampla oricui…este gravid. Aceasta schimbare permite creierului sa se odihneasca intr-un mod sanatos pe parcursul sarcinii.

Frumusetea fenomenului vine dupa nastere, cand decontractarea creierului aduce un aport in volumul acestuia, lucru ce se traduce in plan cognitiv printr-o usoara sporire a IQ-ului.

De ce se intampla acest lucru? Pentru ca pana sa il tii in brate pe cel mic, nu a depins nimeni in totalitate de tine, iar atentia ta nu a trebuit sa fie permanent distribuita decat intr-o singura directie…a nevoilor tale. Acum totul se imparte la minim doi si tu poti face asta cu brio.

Iar daca sotul tau se minuneaza de abilitatile tale de Napoleon renascut, fiindca in timp ce la telefon prietenele tale te pun la curent cu noutatile, ai si mancarea aproape facuta, pe foc, iar copilul e curat, hranit si vesel, tu poti zambi in coltul gurii fiindca stii prea bine ca acum esti… o super mami!

Psiholog  Cristina Nenciu

Dezvoltarea nu are loc la ore fixe !

    bebePrimele 12 luni petrecute cu bebelusul tau par nemaipomenit de scurte, iar el reuseste sa parcurga in acest timp o transformare incredibila. Bebelusii cresc si se schimba intr-un ritm uluitor, si in fiecare luna te vor surprinde cu evolutii noi si interesante.

Proaspetii parinti se intreaba de multe ori la ce sa se astepte in continuare si cum sa isi dea seama daca dezvoltarea copilului lor este “in grafic”. Cu toate acestea, in loc sa te concentrezi atat de mult pe etapele de dezvoltare, este important sa iti amintesti ca toti bebelusii se dezvolta in ritmul lor propriu. Exista o “fereastra” destul de larga pentru cand este normal ca un copil sa atinga un anumit stadiu de dezvoltare.

Chiar si in cazul in care copilul tau face o achititie mai timpurie, ar putea ajunge la o alta mai tarziu, pentru ca e atat de preocupat cu perfectionarea celei dintai. Bineinteles, acest lucru depinde intr-o mare masura si de reactiile tale, ca parinte, la fiecare reusita a lui.

Unii bebelusi pot spune primul cuvant pe la opt luni, in timp ce altii nu vor incepe sa vorbeasca pana dupa implinirea primului an. Si mersul poate incepe oricand intre noua si 18 luni.

Trebuie sa ai in vedere aceste variatii ale dezvoltarii, atat pentru a-i permite copilului sa aiba parte de o dezvoltare naturala armonioasa, cat si pentru a te elibera pe tine de stresul si anxietatea induse de termenele prestabilite. Si nu uita: orice achizitie a copilului, fie ea cat de mica, trebuie apreciata, laudandu-i efortul micutului, pentru a-l motiva sa progreseze!

Psiholog Cristina Nenciu

Cum facem fata bebelusului?

Ce puteti face daca va simtiti depasiti de situatieSe intampla extrem de des ca parintii sa isi faca foarte multe griji crezand ca nu vor fi capabili sa raspunda corespunzator nevoilor copilului lor si sa se simta depasiti de situtaie. Lipsa de incredere, descurajarea, senzatia ca sunt singuri, tristetea, sentimentul „ca nu mai poti” sunt reactii normale, fiind de fapt aspecte ale procesului de invatare de a fi parinte.

Idei bune pentru aceasta etapa

  1. Nu va izolati in casa si mai ales nu va rupeti de lumea exterioara

  2. Nu va izolanti in casa ca intr-un „bol de sticla”, deoarece limitand contactele cu prietenii si parintii, pot fi totusi o sursa de ajutor si de sfaturi pretioase uneori.

  3. Nu ezitati sa cereti ajutorul celorlalti atunci cand aveti nevoie de ajutor sau cand ceva nu intelegeti

  4. Un sugar nu doarme noaptea decat din a treia sau a patra luna. Noptile nedormite ii vor impiedica sigur pe parinti sa isi duca la bun sfarsit treburile zilnice, de aceea se vor simti depasiti si obositi. Nu trebuie sa aveti retineri in a accepta sau a cere ajutorul pentru sarcini precum menajul, spalatul, gatitul…Poti sa-ti angajezi o menajera sau poti ruga o prietena, soacra sau mama sigur vor dori cu ardoare sa va ajute in aceasta perioada. Un mediu asa cum il stiati voi inainte de a veni pe lume cel mic, nu poate fi decat benefic pentru moralul vostru.

  5. Ingaduiti-va mici „escapade”, nu va neglijati viata de cuplu, iesiti la masa in oras, la film etc
  6. Incercati sa faceti un program de iesiri, cu copilul. Acest lucru este recomandat mai ales atunci cand parintii se simt epuizati sau nu mai reusesc sa tina situatia sub control (bebelusul nu se opreste din plans). Aerul proaspat si lumina naturala va vor reda cu siguranta energia si vor avea un efect reconfortant, atat pentru voi, cat si pentru copil.
  7. Atentia la propria sanatate , de multe ori mult prea des unii parinti au tendinta de a sacrifica totul, inclusiv propria sanatate. De aceea va garantam ca niste parinti epuizati sau bolnavi nu vor putea avea grija de copil asa cum trebuie.
  8. Acceptati-va limitele si evitati obiectivele prea ambitioase. Multi parinti sunt exigenti cu ei insisi, vor doar ce este mai bun sau doresc ca totul sa fie perfect (ca bebelusul lor sa doarma toata noaptea de la 2 luni, sa mearga in picioare de la 10 luni, sa nu mai aiba nevoie de scutece la 12 luni…). Cu asteptari atat de mari, riscati sa creati o presiune inutila, atat pentru voi, cat si pentru copil, si sa fiti dezamagiti.

Continuarea:    Si cel mai important….

Influenta atasamentului

     Evaluarea schemei de atasament al copilului aflat la varsta de un an este inalt predictiva pentru comportamentul copilului la gradinita. Copiii care la varsta de 4-5 ani dovedesc o relatie de atasament sigura cu mama lor vor fi cooperanti, iubiti de ceilalti copii din colectivitate, plini de energie, pricepere si resurse.

     Copiii cu relatie de atasament anxioasa, evitanta, vor manifesta comportamente ostile, antisociale, vor fi izolati afectiv si vor cauta prea multa atentie. Copiii cu atasament nesigur vor fi tensionati, incordati, impulsivi, cu sentimente de neputinta, usor de frustrat si vor cere multa atentie de la persoanele din jur.

 

Trucuri psihologice pentru a renunta la suzeta

1. Evitati renuntarea brutala (nu ii luati suzeta dintr-odata). Trebuie sa treceti prin aceasta etapa incetul cu incetul.

2. Respectati ritmul copilului. Spre 2-3 ani, cei mai multi copii sunt gata sa reduca folosirea suzetei.

3. Alegeti momentul oportun pentru a incepe dezobisnuirea (o perioada stabila).

4. Fiti prezenti si ocupati-va personal (ca parinti) de aceasta etapa importanta din viata copilului.

5. Incurajati-l in mod pozitiv si evitati observatiile negative („Te porti ca un bebelus”).

6. Utilizati un calendar in care sa notati progresele copilului.

7. Odata ce i-ati luat suzeta, nu dati inapoi (oricum, ea a plecat in regatul suzetelor!). Dati dovada de rabdare, de intelegere si compensati absenta ei printr-o atentie sustinuta.

 

Somn usor, puisor!

Sugarul nu are preferinte pentru locul unde doarme. Isi poate savura somnul oriunde: pe canapea, in port-bebe, cand merge la plimbare sau in patutul lui. Este suficient doar sa se simta in siguranta. Acest fapt vine in ajutorul mamei, care poate astfel sa il supravegheze, evitand efortul de a se deplasa fara rost. Mai tarziu, cand somnul de noapte devine mai liniştit, este bine ca micutul sa aiba un loc stabil, al lui, unde sa doarma.

✓ Nu este obligatoriu sa existe o liniste absoluta cand sugarul doarme. Nu este nevoie sa existe o schimbare radicala in programul dumneavoastra cotidian (numai in cazul in care obisnuiti sa ascultati muzica foarte tare). Sugarul se obisnuieste cu zgomotele şi nu se simte deranjat.

✓ Nu il imbracati foarte gros, lasati-l sa ia aer si sa se miste liber. Caldura excesiva poate sa duca la supraincalzire. Temperatura cefei va va face sa intelegeti daca ii este cald sau nu.

✓ Faceti placuta ora de somn, adoptand un plan: faceti-i patul, dati-i laptele, faceti-i baie, spalati-l pe dinti, puneti-i pijamaua, cititi-i o poveste si sarutati-l dulce de noapte buna! Urmand un „program de seara”, copilul se obisnuieste cu un ritual care il relaxeaza si il invata sa se bucure de somnul sau.

✓ Este recomandabil ca sugarul sa doarma fara perna, mai ales cand este foarte mic (poate sa-i impiedice respiratia).

✓ Cu scutece de unica folosinta, foarte bune absorbante, copilul se va simti uscat si va dormi mai linistit.

✓ Sunetele catifelate si miscarea calma a jucariilor muzicale il „leagana” si il relaxează. Nu ii rapiti placerea de a dormi cu una dintre jucariile sale favorite; este suficient sa fiti convinsa ca se afla in siguranta.