Paste your Google Webmaster Tools verification code here

Trucuri psihologice pentru un somn sanatos

1. Respectati ciclul de somn al copilului dumneavoastră: lasati-i timp sa se adapteze (si dati dovada de rabdare)!

2. Creati un mediu diferit pentru siesta din timpul zilei: lasati sa patrunda lumina soarelui, tineti usa deschisa si  nu impuneti o tacere absoluta.

3. Introduceti o rutina specifica serii pentru ca bebeluşul sa isi dea seama ca se apropie somnul din timpul noptii (faceti-i baie, dati-i biberonul, fredonati-i cantece de leagan).

4. Retineti ca este posibil ca un copil sa nu doarma intreaga noapte inainte de a implini 3-4 luni (pentru el o noapte completa inseamna 5-6 ore).

5. Mergeti sa il linistiti daca se trezeste: este o nevoie, nu un moft!