Paste your Google Webmaster Tools verification code here

Monthly Archives: March 2010

Ce sunt grupurile de suport?

maini     Grupurile de suport sunt menite sa ofere cadrul confortabil de impartasire si sprijin in depasirea situatiilor de viata apasatoare prin prezenta altor persoane cu experiente similare. Grupurile de suport nu sunt grupuri terapeutice, dar pot avea un astfel de efect. Acest efect terapeutic vine din faptul ca esti inconjurat de persoane care inteleg perfect ceea ce simti si prin ceea ce treci, prin cunoasterea modalitatii fiecaruia de a invinge impasul si primirea de feedback de la persoane care au cu adevarat acelasi interes ca al tau. Este un loc unde ajutorul reciproc este cuvantul de ordine.

Grupul este facilitate de prezenta unui profesionist capabil sa inteleaga si sa sustina atmosfera optima in directia gasirii de solutii. Cadrul desfasurarii este decis de comun acord, astfel incat sa se asigure consistenta si continuitatea grupului. De regula, pentru o buna functionare, grupurile sunt alcatuite din 6-8 participanti.

Grupurile se formeaza in functie de problemele comune ale participantilor. Tematicile cele mai intalnite sunt:

–          Adictiile;

–          Abuzurile (abuz fizic, abuz emotional, abuz sexual, discriminari, violenta domestica, hartuiri la locul de munca);

–          Diverse tulburari (alimentare, de dispozitie, anxietate, Autism, ADHD, Down);

–          Situatii familiale speciale (familii monoparentale, divort, deces).

Cu ce se ocupa art-terapia?

bebe vopseaTerapia prin arta sau Art-terapia este o forma de terapie expresiva care utilizeaza procesul creativ pentru a imbunatati starea de bine pe plan mental, emotional si fizic.

Oricine, de la mic la mare, poate beneficia de aceasta terapie si este recomandata in special celor care intampina dificultati in exprimarea verbal sau in exprimarea sentimentelor.

Nu iti trebuie talent pentru a apela la aceasta forma terapeutica, ci doar curajul de a te lasa ghidat in procesul cunoasterii propriei senzorialitati si a eliberarii tensiunilor intr-o maniera creativa.

Tehnicile utilizate implica o gama variata de resurse, doar tine de creativitate, insa cele mai frecvente sunt: desenul, picture, modelajul si colajul.

In general, terapia prin arta se desfasoara sub forma de grup, avand ca scop principal acela de dezvoltare personala, dar intr-o maniera expresiva.

Obiectivul terapiei prin arta este acela de a imbunatati si echilibra starea de bine prin:

  • Explorarea sentimentelor
  • Reconcilierea conflictelor emotionale
  • Promovarea constientizarii de sine
  • Gestionarea comportamentelor si adictiilor
  • Dezvoltarea aptitudinilor sociale
  • Imbunatatirea simtului realitatii
  • Reducerea anxietetii

Ce presupune dezvoltarea personala?

A composit of various views of a monarch emerging from its chrysalis.

 Ce inseamna mai exact aceasta dezvoltare personala, cui ii este adresata si ce ai de castigat in urma ei?

Dezvoltarea personala sau Optimizarea personala, cum mai este cunoascuta, prin insasi denumirea sa exprima cresterea sau evolutia persoanei. Cu ajutorul unor tehnici specifice si indrumat de un facilitator sau moderator (persoana avizata, cu formare psihologica), cel care apeleaza la sedintele de dezvoltare personala beneficiaza de o mai buna cunoastere de sine prin intelegerea propriei functionalitati emotionale, rationale si sociale, astfel incat sa isi acorde sansa gasirii echilibrului personal atat de necesar in atingerea cu succes a obiectivelor propuse.

Dezvoltare personala individuala sau de grup?

Cea mai raspandita si apreciata forma de desfasurare a dezvoltarii personale este cea de grup. Este recomandata formarea unor grupuri bazate pe o omogenitate a nevoilor, astfel incat fiecare grup sa tinteasca spre aceleasi interese comune, fiecare membru sa se simta comod si acceptat, iar colectivul sa reprezinte sursa de sprijin, inspiratie si confirmare.

Dezvoltarea personala poate fi si individuala pentru cei care nu considera ca s-ar simti bine in cadrul unui grup. Intregul procedeu se desfasoara unu-la-unu, doar tu impreuna cu psihologul, cursul calatoriei spre sine este stabilit in totalitate de tine si de nevoile tale pentru a-ti descoperi si activa resursele personale pe care le detii, dar inca nu le contientizezi.

Diferenta dintre cele doua forme de desfasurare a dezvoltarii personale, individuala sau de grup, consta in faptul ca grupul ofera sansa de a rezona la experientele celorlalti membri  si de a primi feedback de la acestia din urma.

Cui ii este adresata dezvoltarea personala?

Precum iubirea, dezvoltarea personala nu are varsta, culoare, religie si nu tine cont de starea de sanatate sau de boala. Din momentul in care poti descrie ceea ce simti, adica aproximativ 3 ani, esti invitat cu drag sa iti incepi optimizarea personala. Nu e niciodata prea devreme sau prea tarziu. Totul este sa vrei iti descoperi adevaratul potential.

Ce castigi in urma dezvoltarii personale?

Rezultatele acopera o gama foarte mare de nevoi, insa cele mai generale sunt:

  •  Cresterea imaginii de sine;
  •  Optimizarea inteligentei emotionale : lucrezi cu ceea ce uneori reprezinta experiente dificile precum emotii de furie, teama, vulnerabilitate etc. si inveti sa fii asertiv;
  •  Constientizarea modului in care te raportezi la tine si la ceilalti;
  •  Identificarea propriilor tipare functionale si imbunatatirea lor;
  •  Dezvoltarea imaginatiei si a creativitatii;
  •  Constientizarea si activarea resurselor personale.